普通人怎么做投资(普通人怎么做投资人)

日期：2023年05月05日 12:35 浏览量：1

普通人如何投资自己，富养自己？让自己晚年的人生闲庭信步，幸福感强？最满意的答案就是：

第一、每周保持五次30分钟有氧运动。

第二、静心养气，保证充足睡眠。

第三、合理饮食，保证优质蛋白质摄入。

第四、早晚进行好的养生习惯：揉腹，揉耳，梳头，叩齿，提肛等等。

据有关调查显示，当问道“什么东西对人来说是最重要”时，80％的人会说健康最重要，而不是钱财！拥有一个健康的身体，遗传固然重要，除此外，就是运动起来。

运动可以增强心肺功能，从而增强人体体质。运动可以让人产生快乐感，据说治疗忧郁症最有效的方法就是跑步！有一句名言是这样说得：

你想健康吗？跑步吧！

你想聪明吗？跑步吧！

你想美丽吗？跑步吧！

投资自己第二条与第三条的意思是好好吃饭和好好睡觉，保持心态平和。这实际上也是道家的思想！道家推崇自然，好好吃饭绝不是吃山珍海味，也绝不是吃得饱饱的。而是自然的，原始的，基本的。甚至道家还提出“过午不食”的理念。好好睡觉，顺应天时！现代人有了电的发明，熬夜已成常态化。实际上大家都知道熬夜不好，但有时不得已，更多的是人们管不住自己！

投资自己最后一条是要有好的养生习惯。俗话说，习惯成自然。养生习惯养好了，身体自然会好起来。别小看这些习惯，给人会带来出其不意的好处。单说揉腹这一条吧，记得我是从看了曲黎敏教授的视频开始的，刚开始没感觉，但过了大概三个礼拜左右，发现我便秘现象没有了！这些习惯，一定要坚持下去。

谁都想晚年有个好身体，如果不想长年卧病在床，不想凡事需别人帮助，那么现在就行动起来，一切还来得及！